MS Dhoni Fitness pada usia 42 tahun : Meski CSK kalah, tidak ada penggemar yang bersedih karena permainan MS Dhoni. Ia memanjakan mata para penggemar yang sudah lama menantikan penampilan Dhoni. Dia membuat stadion berguncang dengan empat empat dan tiga enam. Meskipun ia memiliki keraguan tentang kebugarannya, ia berjanji untuk bermain di IPL berikutnya demi para penggemar dan menepati janjinya. Bahkan setelah memainkan dua pertandingan setelah dimulainya IPL (IPL 2024), Dhoni tidak terlihat melakukan pukulan. Namun setiap penggemar menjadi emosional ketika mereka cukup beruntung melihat Dhoni vintage dalam pertandingan yang diadakan di Vizag.
Rahasia Kebugaran Dhoni
Semua Pemain Kriket Mereka bugar, bukan? Apa istimewanya Dhoni? Dhoni menunjukkan kekuatan pukulannya bahkan di usia 40-an sebagai penjaga gawang. Sambil menjaga, posisi jongkok sebaiknya ditahan selama beberapa jam. Tidak semudah kelihatannya. Apalagi jika melihat angka enam yang ia pukul dengan satu tangan pada pertandingan kemarin, Anda bisa memahami tingkat kebugaran Dhoni. Jenis makanan apa yang Dhoni konsumsi untuk rangkaian kebugaran ini? Jenis olahraga apa yang dia lakukan? Mari kita lihat rutinitas seperti apa yang dia ikuti.
Makanan rumahan adalah prioritas utama..
Dhoni lebih suka menyantap makanan rumahan. Ia makan makanan bergizi tanpa makan terlalu banyak karbohidrat dan lemak. Dia makan makanan yang seimbang. Daripada sekedar mengikuti pola makan rutin.. sambil tetap sehat.. ia mengubah kebiasaan makannya. Ketika Dhoni mulai bermain kriket, dia banyak makan ayam mentega, naan, milkshake, dan coklat. Namun secara bertahap mengurangi konsumsinya, Dhoni dalam suatu kesempatan mengatakan dirinya fokus mengonsumsi makanan sehat. . Bagaimanapun, Dhoni memakan kue itu dan menunjukkan kecintaannya pada kue itu. Tapi itu juga terbatas. Kalau bicara pola makan Dhoni, pastinya harus menyertakan susu. Karena Dhoni sangat menyukai susu. Beberapa orang menghindari susu atas nama kebugaran. Namun Dhoni berbeda. Selain itu, ia meminum minuman energi, protein shake, dan air agar tetap terhidrasi. Hidrasi membantu tetap aktif lebih lama.
Bukan sekedar orang gym..
Yang iri dengan fisik Dhoni di usia 42 tahun.. Banyak pengagumnya. Ini bukanlah kebugaran yang dicapai dengan pergi ke gym. Dhoni sebelumnya sempat berkomentar soal pergi ke gym dan berolahraga. Dia mengatakan bahwa dia bukan orang yang suka berolahraga.. Latihan untuk permainan akan banyak membantunya. Berolahraga secara teratur, latihan penguatan stamina dan gerak kaki membuatnya tetap bugar. Tak hanya kriket, Dhoni juga bermain sepak bola dan golf. Kebiasaan inilah yang tetap membantunya untuk tetap bugar.
Pikiran harus tenang..
Selain makanan enak dan olah raga.. Dhoni menjaga pikirannya tetap tenang. Kualitas inilah yang membuatnya dekat dengan para penggemarnya. Dalam situasi apa pun, tanpa kehilangan ketenangannya, ia memastikan untuk tetap tenang. Dia memastikan bahwa dia tidur selama 7 hingga 8 jam di malam hari. Apalagi Dhoni sangat jauh dari media sosial. Ia membeberkan rahasia terbesarnya yaitu hal ini membuat pikirannya tidak mengarah ke pikiran negatif. Dhoni mengatakan fitnes tidak hanya soal makanan, olah raga dan permainan.. seseorang juga harus sehat mental dan bugar.
Baca Juga : IPL season 2024 sudah dimulai.. Jika bertaruh seperti ini maka akan tertipu